गर्मी के मौसम में खुद को ठंडा रख पाना सबसे मुश्किल काम होता है. इस मौसम में शरीर की गर्मी बढ़ने से हार्मोन्स में हुए कई बदलाव की वजह से चेहरे पर मुहांसे , बवासीर और पाचन संबंधी समस्याएं पैदा हो जाती हैं. अगर आपको भी गर्मियों में ऐसी ही किसी दिक्कत का सामना करना पड़ता है तो आपको शरीर का तापमान बढ़ाने वाली इन खास 5 सब्जियों का सेवन करने से बचना चाहिए.
आइए जानते हैं शरीर का तापमान बढ़ाने वाली इन 5 सब्जियों के बारे में. आमतौर पर शरीर का तापमान वो सब्जियां बढाती हैं जिनमें कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन की मात्रा ज्यादा होती है. खास बात यह है कि यह सब्जियां उन लोगों के लिए फायदेमंद होती है, जो अपना वजन कम करना चाहते हैं.
अदरक में शरीर को गर्म करने का प्राकृतिक गुण पाया जाता है. इसका सेवन करने से शरीर का तापमान बढ़ जाता है. हालांकि अगर आप थोड़ी मात्रा में अदरक खाएंगे तो इससे नुकसान नहीं होगा और आपका स्वास्थ भी ठीक रहेगा. वहीं नियमित रूप से अधिक मात्रा में अदरक का सेवन करने से आपको कई परेशानी उठानी पड़ सकती हैं.
जिमीकंद जिसे शाकाहारी लोगों का मटन कहा जाता है लोग दीपावली पर खासकर इसका सेवन जरूर करते हैं क्योंकि दीपावली पर इसकी सब्जी बनाकर सेवन करने के पीछे भी कई कारण हैं धार्मिक मान्यता है कि दीपावली पर जिमीकंद का सेवन करने से घर में सुख शांति आती है साथ ही हमारे शरीर को भी कई लाभ मिलते हैं लेकिन गर्मी के मौसम में यह हमारे शरीर को फायदे की जगह नुकसान पहुंचता है ऐसा इसलिए क्योंकि इसकी तासीर गर्म होती है जो हमारे पाचन तंत्र के साथ ही हमारी त्वचा को भी नुकसान पहुंचती है. इसीलिए गर्मी के मौसम में इसका सेवन करने से बचना चाहिए.
लहसुन भोजन को स्वादिष्ट तो बनाता है लोकिन इसका ज्यादा सेवन करने से प्याज की ही तरह शरीर में की हार्मोनल इम्बैलेंस होते हैं.
